[...] on odrazu do nas z pytaniem co ćwiczymy mówimy bjj my się go on jj, to macie ochote posparować? a on zaczoł jechać bjj że to tylko parter itp jak się podburzyłem to pytam jeszcze raz a ten nie ja ich niewyśle na walki chłopaki sa po 1,5 h treningu a ja do niego że może ty czyli ich (trener) bo kolega miał by ochote gościu przełknoł śline i [...]
[...] dni waga nic - ale od 5 dnia do 12 (tzn. do dzis) ja ******l... retencja to sie z glowa polapac nie mozna (+4kg w takim czasie to chyba nie tego?:> ). Tragedii mega nie ma jeszcze, ale mordke mi zalewa bardzo (dieta ilosc b/ww/t taka jak przed cyklem - i na tej ilosci waga/fat trzymal sie rowno wiec to nie od tego). Dwie opcje : albo [...]
[...] chciałem ułożyć sobie dietę. Ważę 60 kg przy wzroście ok. 175cm i średnio mnie to zadowala ;P Ćwiczę ok 2 lat ale z przerwami, mam 17 :) Ćwiczę 3,4 razy w tygodniu, czasem jeszcze na basen jeżdżę. Ostatnim czasem jadłem mniej więcej coś takiego nie bardzo patrząc na gramy. Śniadanie (6 rano): 150g płatki owsiane 2 szklanki mleka 2 banany łyżka [...]
[...] i ważę 54Kg-dramatycznie mało - wiec pasowało by sie za siebie zabrać. Zacząłem ćwiczyć tydzień temu-ćwiczę w warunkach domowych(mieszkam na wsi na siłkę daleko i do tego jeszcze się uczę) Ćwiczenia jakie wykonuje: -Wyciskanie sztangi na ławeczce prostej i skośnej -pompki -podnoszenie sztangi na biceps w pozycji stojące(nie wiem ja to sie [...]
[...] olać ten post bo do was się nie tyczy, ale mam nadzieje że pomożecie swojemu klientowi (kupiłem już u was Home Python oraz Heavy Hyperion II a mam zamiar zrobić u was jeszcze parę zakupów). Sprawa wygląda tak. Kupiłem niedawno u Hop Sport zestaw gryfów i 100kg obciążenia. Pisałem do nich w tej sprawie już parę maili, lecz bez skutku. [...]
[...] 6 tygodniach treningu na mase i jako takij diecie udalo mi sie troszku ponad 3 kg. Otuszczenie mam praktycznie zerowe. Teraz zrobie sobie 2 tygodnie regeneracji i chcialbym jeszcze troche masy nabrac. Ale tym razem zamierzam skorzystac z jakis supli. No i tu sie pojawia moj problem hehheh no wiec moja wiedza na ten temat jest znikoma mimo ze [...]
Cześć, raz poruszałem podobne pytanie, ale doszło mi jeszcze parę innych. Chciałbym, aby ktoś polecił mi dobry izotonik, adekwatnie do mojego treningu. I chciałbym się dowiedzieć czy lepiej po treningu wypić jakiś hipertonik czy zjeść np. 2 banany. Mój trening na co dzień wygląda tak: Trenuję taniec sportowy 5 razy w tygodniu średnio po niecałe [...]
[...] treningowy 75g po treningu cardio Tłuszcze 60g Trening: ciężki trening 4xtydzień pon,wt,czw,pn cykl prop alpha 100-200 co drugi dzień tren dose 100-200 co drugi dzień mam jeszcze metke,t3 i rexogin alphy pewnie wrzuce w połowie cyklu 100 co 2 dni, co do t3 to sie zastanawiam też alphy do tego witaminy omega i inne Jakieś wskazówki co do zmiany [...]
[...] w wieku 15 zmieniłem na boks i tak do 18 roku życia. W wieku 18 lat doznałem pierwszej kontuzji zwichniecia stawu ramiennego do przodu. Po rehabilitacji, bark zwichnął sie jeszcze z 4 razy po czym udałem sie na operacje (artroskopia). Po rezonansach lekarz stwierdził, że da sie normalnie wrócic do sportu, ale po samej operacji stwierdził, że [...]
[...] w łuk. Często łapie się na tym, że przechylam się w lewą stronę na fotelu, bo tak mi wygodniej siedzieć. Nie wiem czy może to mieć na to wpływ, bo np. moi koledzy, którzy jeszcze mniej się ruszają niż ja, nie mają takich problemów. Nie czują kręgosłupa, pomimo siedzenia non-stop 2 tygodnie przy komputerze (Ja bym chyba umarł). Proszę o poradę [...]
witam mam pewien proglem mam kreatyne ktora mi sie powoli konczy zostałomi jeszcze na jakies niecaly tydzien a biore juz w sumie 2 tyg czyli w sumie =prawie trzy tygodnie i niewiem czy jakmi sie skonczy mam dokupic jeszcze jedną i dokonczyc cykl 4 tyg czy pozostacna tym co mam
[...] n2 rano 5g mono przed treningiem 10g nitro i tak 50dni drugi cykl mono+tse+tussi rano 5g przed treninigiem - w poze trenigu 5g 2tab tse + 2tab tussi 2 razy dziennie w porze sniadania i obiadu no i jeszcze sie zastanawaiam nad dlugoscia trwania tego drugieigo cyklu za pomoc nagrodze sogami Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2007-01-06 17:57:55
[...] pisze ze trening powinien odbywac sie w poludnie, czasami rano, ale nic nie znalazlem o treningach w nocy ;/ Mam problem, bo w dzien nie moge trenowac(nauka, matura itp) i jeszcze do polowy maja czasu miec nie bede. Czy dobrze robie cwiczac po kolacji (kolacja ok 20-21), a trening zazwyczaj zaczynam miedzy 22-23. Czas trwania treningu ok 30 [...]
[...] ale poprostu zostało mi z 50tabletek megacaps... wiec jak tam jedna dziennie bede dodawal to moze cos z kreta da ;] wiem ze to za mala dawka ale i tak nie mam co z tym robic:P). - Vitaminki Treca (2x dziennie) Mam zamiar tak ciągnać 6tyg ;] Coś jeszcze polecacie? Ma to jakiś sens bytu przy tylu treningach? Może lepiej Splita zamiast HST?
[...] policealna szkole z kierunkiem technik spedytor. Zakladajac ze nie mam zadnych znajomych, kontaktow, kapitalu: 3.Czy to jest zawod z przyszloscia? Zastanawiam sie jeszcze nad tym zeby isc ochrone osob i mienia. 4.Czy po policealnej ochroniajskiej latwiej jest sie dostac do policjii? Wiem ze chaotycznie, wiem ze z bledami ale wkoncu [...]
[...] chyba potasu czy sodu nie pamiętam, bynajmniej była droga i strasznie niesmaczna, jakbym pił wodę z piwnicy. Po kilkudziesięciu butelkach przestałem pić. pewnie było jeszcze kilka metod ale aktualnie tyle pamiętam.. Teraz staram się rozrzedzić krew bo byłem na pobraniu krwi i miałem hemoglobinę na poziomie 17.5 i bardzo gęstą krew, Pani [...]
[...] / Unigen Depo Test 250 *ile trzeba Oxa / Unigen Oxavar 10mg x 150tab Więc jak się zabrać do tego? i jakie dawki? Myślałem nad standardem czyli 1-12 enan 1-10 deca i własnie nie wiem gdzie wcisnąć oxe i jeszcze pytanie co do odbloku a konkretnie chodzi o HCG bo teraz to już chyba z 10 opcji jest każdy robi inaczej. Czekam na rozpiskę i odp.
[...] a oni na odczepnego powiedzą mi że to przez to. Bo z byle jakim problemem idę, zawsze tak mowia.. Chce wpierw spróbować pomocy na forum. Może ktoś miał cos takiego ? Dodam jeszcze że mam żylaki a w zasadzie to na jednej nodze, standardowo- za kolanem. Za niedługo planuje go "wyciąć" aczkolwiek nie wiem czy to jest wina tego żylaka bo bolą mnie [...]
[...] 2 25 47 28 % 3 24 41 35 % 4 30 40 30 % 5 30 40 30 % 6 100 0 0 % acha i jeszcze jakies cwiczenia ale to potem pomysle a moze mi ktos podpowie ? a sprzet do zastosowania mam: 1 rower :)nie stacjonarny 2 stepper 3 mata czy karimat juz nie wiem co [...]
